هتاف عبد اللطيف
-
النافذة الصحية
تجنب ستة أخطاء غذائية خلال رمضان
رمضان شهر العبادات والتأمل والروحانيات. لكن غذائنا خلال شهر رمضان المبارك مهم و ضروري جدا لكي يكون صيامنا سليم ونستطيع…
-
النافذة الصحية
الطرق الصحيحة لحفظ وتخزين الطعام
نتناول هذا الأسبوع كيفية التعامل مع الأطعمة وكيف يمكننا الحفاظ عليها لمدة اطول وإعادة استخدامها بطريقة صحية سليمة. هناك عدة…
-
أخبار الدنمارك
هذا ما يفقده الطعام من قيمته الغذائية عند الطهي
اختيار الأطعمة المناسبة هو جزء أساسي من أساليب الحياة الصحية. ولكن طريقة الطهي و تخزين الطعام لا تقل أهمية، و…
-
أخبار الدنمارك
الغذاء الصحي المتكامل في 6 خطوات
ماهو الغذاء الصحي وماهي الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على غذاء صحي متكامل؟ هناك قواعد أساسية ونقاط سهلة ومهمة يجب اتباعها…
-
النافذة الصحية
ماذا تعرف عن حمية الصيام المتقطع؟
أصبحت حمية الصيام المتقطع أكثر شيوعاً من أي وقت مضى، وقد أصبح يعتبر لدى كثيرين كنمط حياة. وهذه لمحة عامة…
-
النافذة الصحية
احرص على شرب الماء خاصة في فصل الصيف
الماء وأهميته للجسم تتكون أجسامنا من 60-70٪ من الماء، وايضا وظائفه مهمة وعديدة لجميع الخلايا وأنسجة وأعضاء الجسم. فوائد شرب…
-
النافذة الصحية
لصحتك: نصائح غذائية صحية خلال أيام العيد
{وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين} صدق الله العظيم خلال شهر رمضان المبارك نتبع عادة نمطاً غذائياً مختلفاً عن…
